Pilatesten çokdaha fazlası.
4. Levent'te butik pilates ve yoga stüdyosu. Her ders elli dakika, her program sana göre.
Yaklaşımımız
Her beden farklı, her hikâye başka. Bu yüzden burada hazır program yok: her ders elli dakika ve sana göre kurulur. Reformer'da, barda, matta ya da havada; bireysel, bir arkadaşınla ya da küçük bir grupla.
Sekiz branş, tek stüdyo
Dersler
Hangisinden başlayacağını bilmiyorsan sorun değil; ilk derste Ece Hoca seni tanır, birlikte seçersiniz.
Kaydırmaya devam et, kartlara dokun.
Bir dakikan var mı?
Önce nefes.
Pilatesin her hareketi nefesle başlar. Daireye dokun ve beş tur boyunca onunla birlikte nefes al, tut, ver. Masanın başında bile işe yarar.
Kurucu ve eğitmen
Ece Hoca
Nihan Ece Mersin, uluslararası ilişkiler okuyup turizmde dünyayı gezdikten sonra 2017'de Kanada'da pilatesi hayatının merkezine aldı. Egzersiz ve Spor Bilimleri lisansını ve “Farklı Sağlık Problemlerinde Pilates Egzersizinin Faydaları” tezli yüksek lisansını tamamladı. Stüdyodaki her dersi kendisi planlıyor.
- 2010
Uluslararası İlişkiler
Üniversiteyi bitirip Kanada Bishop's Üniversitesi'nde eğitimine devam etti.
- 2017
Pilates, Kanada
Sherbrooke'ta pilatesi hayatının merkezine aldı; pilates, stretching ve fitness eğitimleri.
- 2018
Polestar Academy
Level 1 ve Hamilelik & Doğum Sonrası Pilates. Federasyon 1. Kademe antrenörlük.
- 2021
Yoga ve EMS
Herkes İçin Spor 1. Kademe Yoga Eğitmeni; EMS Sistem Egzersizleri.
- 2023
Uzman eğitmen
Cimnastik Federasyonu 3. Kademe Kıdemli Antrenör; 2. Kademe Yoga Eğitmeni.
- 2025
Yoga Alliance 500 RYT
Yogakioo 280 TTC'nin ardından uluslararası 500 saatlik yoga eğitmenliği.
Tüm eğitim ve belgeleri gösterListeyi kapat
Üniversite
- İstanbul Üniversitesi — Egzersiz ve Spor Bilimleri (lisans)
- Kütahya Dumlupınar Üniversitesi — Beden Eğitimi ve Spor (yüksek lisans)
- Anadolu Üniversitesi — Spor Yönetimi (ön lisans)
Matın dışında
Profesyonel tüplü dalış, Türkiye Sualtı Federasyonu 2 yıldız.
Belgeler
- Kanada, Sherbrooke Loisirs Action — Pilates, Stretching, Fitness (2017)
- Türkiye Jimnastik Federasyonu 1. Kademe Antrenörlük (2018)
- Polestar Academy Level 1 (2018)
- Polestar Academy — Hamilelik ve Doğum Sonrası Pilates (2018)
- Herkes İçin Spor Federasyonu 1. Kademe Yoga Eğitmeni (2021)
- Türkiye Cimnastik Federasyonu 2. Kademe Antrenörlük (2021)
- TCF EMS Sistem Egzersizleri 1. Kademe (2021)
- Uluslararası Pilates, Yoga, Fitness, Personal Trainer ve Wellness Koçluğu sertifikaları
- Code Academy — Skolyoz, Kifoz, Lordoz, Bel-Boyun, Diz-Omuz problemlerinde pilates
- TVGFBF 1. Kademe Fitness Antrenörlüğü
- Türkiye Cimnastik Federasyonu 3. Kademe Kıdemli Antrenör (2023)
- Herkes İçin Spor Federasyonu 2. Kademe Yoga Eğitmeni (2023)
- Yogakioo 280 TTC (2024)
- Yoga Alliance 500 RYT (2025)
- TCF EMS Sistem Egzersizleri 2. Kademe Antrenörlük (2026)
Program
Bireysel ve düet dersler her gün randevuyla. Grup derslerinin sabit günleri aşağıda.
Sabit grup dersleri
Çalışma saatleri
07–22
Her gün 07:00–22:00
Her seans 50 dakika, kişiye özel planlanır.
Konum
Metro çıkışında
4. Levent, haritada aç
Randevu
1 hafta önce
Dersler kişiye özel planlandığı için aynı gün katılım olmuyor.
Yeni başlayanlara
Pilatese merhaba
4 derslik tanışma paketi. Dersleri istediğin haftalara yay, 31 Aralık 2026'ya kadar bitir.
Paketi sorRandevu
Dersini planla
1 / 6
Hangi ders?
Seçimlerini yaptıkça mesajın burada yazılır.
Stüdyodan
@ecepilatesyoga
Üyelerin stüdyo hakkında söylediklerini kendi ağızlarından dinle.
Sorular
Bir ders ne kadar sürüyor?
Her seans 50 dakika sürer. Bireysel, düet ve grup derslerinin hepsi bu süreyle planlanır.
Randevuyu ne zaman almalıyım?
Dersler kişiye özel planlandığı için gün ve saat en az 1 hafta önceden netleştirilir. Anlık veya aynı gün katılım kabul edilemiyor; haftalık müsaitlik sizinle paylaşılır, size uyanı seçersiniz.
Daha önce hiç pilates yapmadım, uygun mu?
Evet. Deneme dersi ve 4 derslik Tanışma Paketi tam olarak bunun için var. Seviyenize göre başlar, ilerledikçe zorlaştırırız.
Düet ders nedir?
Bir arkadaşınızla birlikte aynı derse katıldığınız, iki kişilik özel ders. Hem motivasyon hem keyif.
Hamileyken başlayabilir miyim?
Doktorunuzun onayıyla evet. Hamile pilatesi derslerimiz Polestar hamilelik ve doğum sonrası eğitimine göre, her döneme uyarlanarak planlanır.
Bel fıtığı / skolyoz gibi bir sorunum var.
Klinik pilates için önce kısa bir değerlendirme yapıyoruz. Doktor ya da fizyoterapist önerisi varsa getirmeniz programı daha da isabetli yapar.
Stüdyo nerede, nasıl gelirim?
4. Levent metro çıkışındayız. Metrodan indiğinizde birkaç adım; çalışma saatlerimiz her gün 07:00–22:00.